这位朋友你好，硬皮病预防保健需注意以下几方面：

1、注意保暖，避免受寒。特别秋冬季节，气温变化剧烈，及时增添保暖设施。

2、防止外伤，注意保护受损皮肤，即使较小的外伤，都要引起足够的重视。

3、戒烟酒。

4、患者应高蛋白、高纤维化饮食，忌刺激性强的食物。如有吞咽困难时，应经予流质饮食，且注意慢咽。

5、注意生活规律性，保证睡眠时间。

6、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快乐观的情绪。

通过以上介绍，您应该对硬皮病预防保健有了一定了解吧，还有什么想了解的请及时咨询河北以岭医院风湿免疫科相关专家。